Nếu bạn có sức khỏe, bạn sẽ có tất cả. Vâng, nếu bạn giàu có nhưng không khỏe mạnh, thì hãy vứt bỏ tất cả. Vì vậy, chúng ta phải theo dõi nó thường xuyên hàng ngày để bảo vệ nó một cách tốt nhất. Sử dụng ứng dụng để kiểm tra mức độ sức khỏe và hoạt động hàng ngày của bạn. Qua đó chia sẻ thông tin sức khỏe với người chăm sóc và những người thân yêu của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng các chức năng đặc biệt khác như theo dõi chu kỳ và phân tích xu hướng để xem những thay đổi về sức khỏe của mình theo thời gian.
Vì vậy các ứng dụng theo dõi sức khỏe ra đời là vô cùng cần thiết mà chúng ta không cần phải đi đến bệnh viện hay phòng khám thường xuyên. Dưới đây là những ứng dụng ưu việt và phổ biến nhất sẽ giúp bạn thực hiện điều này.
Mục Lục
Ứng dụng SnoreLab : Record Your Snoring
Cái tên đầu tiên trong danh sách ứng dụng theo dõi sức khỏe là: SnoreLab : Record Your Snoring. Ứng dụng giúp ghi lại, đo lường và theo dõi tình trạng ngáy ngủ của bạn. Từ đó tìm ra những phương pháp để giảm đi tình trạng ngáy này. SnoreLab đã giúp hàng triệu người hiểu rõ hơn về giấc ngủ hoặc thậm chỉ chứa được vấn đề ngủ ngáy của họ. Ứng dụng được nhiều người tin dùng và lựa chọn, đặc biệt nó còn thu hút sự xác nhận từ các bác sỹ, nha sỹ. Nếu bạn hoặc người thân cũng đang gặp tình trạng ngủ ngáy thì SnoreLab là một giải pháp tuyệt vời.
Ứng dụng Sleep Time – Cycle Alarm Timer
Ứng dụng có giao diện bắt mắt và rất dễ sử dụng. Sleep Time sẽ giúp bạn phân tích giấc ngủ và đánh thức bạn một cách nhẹ nhàng. Như cái tên của nó vậy, ứng dụng giống như một đồng hồ báo thức. Giúp bạn cài đặt giấc ngủ hợp lý nhất. Bên cạnh đó, phần mềm còn tích hợp với material design đơn giản, tính toán thời điểm thức dậy, thời điểm ngủ của người dùng để cân bằng chế độ hợp lý nhất. Bạn có thể dùng thử với phiên bản trả phí và nếu cảm thấy hữu ích thì có thể đăng ký gói trả phí của họ.
Hàng trăm triệu phụ nữ trên khắp thế giới đã lựa chọn và tin dùng Flo. Ứng dụng thông minh, đơn giản và đặc biệt là hoàn toàn miễn phí. Ứng dụng Flo giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, ngày “đèn đỏ” và xác định những ngày dễ thụ thai. Cụ thể là ứng dụng sẽ theo dõi vòng kinh, thai giáo, thời gian rụng trứng và từ đó có thể đưa ra dự đoán các chu kỳ tiếp theo. Vì vậy, nếu bạn là phụ nữ thì tuyệt đối không thể bỏ qua ứng dụng tuyệt vời này.
Ứng dụng Running & Jogging
Luyện tập thể dục hay workout thường xuyên. Cũng là một trong những yếu tố quan trọng khi nâng cao sức khỏe. Running & Jogging được tạo ra với mục đích như vậy. Ứng dụng sẽ theo dõi tốc độ, đo khoảng cách. Đếm lượng calo đã đốt giúp bạn hoàn thành mục tiêu.
Với Running & Jogging, người dùng có thể theo dõi quá trình tập luyện của mình. Bằng GPS và kiểm tra số lượng thống kê. Luyện tập sức khỏe ngay hôm nay. Download ứng dụng miễn phí trên thiết bị di động và thúc đẩy bản thân theo một chế độ lành mạnh nhất.
Ứng dụng adidas Running App by Runtastic
Adidas Running App là một trong những ứng dụng được nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí. Tối ưu hóa hoàn toàn cho thiết bị Android nên bạn có thể tải miễn phí để sử dụng. Ứng dụng giúp đo được nhiều hoạt động thể thao với độ chuẩn xác khá cao với các thông số cơ bản như: khoảng cách, tốc độ, thời gian, năng lượng đốt,…Ngoài ra, app có nhiều tính năng nổi bật giúp người dùng theo dõi luyện tập hàng ngày của mình như: thiết lập mục tiêu theo ngày/tuần/tháng/năm, thông tin chi tiết các hoạt động thể thao.
Ứng dụng Runkeeper – GPS Track Run Walk
Thêm một ứng dụng thúc đẩy bạn luyện tập thể dục nữa là Runkeeper – GPS Track Run Walk. Ứng dụng giúp theo dõi người dùng các hoạt động như: chạy bộ, đạp xe xem bạn đã đi được khoảng cách là bao nhiêu. Và bạn sẽ mất bao lâu để chạy hết quãng đường đó.
Ngoài ra, Runkeeper – GPS Track Run Walk còn có một bảng điều khiển. Giúp bạn ghi lại những hoạt động trong quá khứ. Để bạn thấy mình đã cải thiện được việc luyện tập như thế nào. Cài đặt ứng dụng, theo dõi quá trình luyện tập và thiết lập mục tiêu. Nếu theo một chế độ hợp lý chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ cải thiện rõ rệt đấy. Vậy là mình đã tổng hợp danh sách những ứng dụng theo dõi sức khỏe tốt nhất. Hãy tải ngay những ứng dụng này để theo dõi sức khỏe của bạn thân và chăm chỉ luyện tập thể dục nhé.
Ứng dụng Google Fit
Bạn khó mà biết được mình cần thực hiện loại hoạt động nào hoặc cường độ tập luyện ra sao để luôn khỏe mạnh. Đó là lý do Google Fit hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) để cho ra mắt chỉ số Điểm nhịp tim. Đây là một mục tiêu hoạt động có thể giúp bạn nâng cao sức khỏe.
Những hoạt động khiến tim bạn bơm máu nhiều hơn rất có lợi cho trái tim và trí não của bạn. Bạn sẽ nhận được 1 Điểm nhịp tim cho mỗi phút hoạt động vừa phải. Như tăng tốc độ khi dắt chó đi dạo và 2 điểm cho các hoạt động cường độ cao hơn như chạy bộ. Chỉ 30 phút đi bộ nhanh 5 ngày mỗi tuần đã có thể giúp bạn hoàn thành mục tiêu theo khuyến cáo của AHA và WHO về hoạt động thể chất. Vốn đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tinh thần nói chung.
